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    薬を飲む男性

    育毛のためには頭皮全体を柔軟にする必要があるので、薄毛以外の部位もマッサージしていきましょう。
    血液は頭部全体を巡っていますから、特定の部位だけ柔らかくしてもあまり意味がありません。
    理想的なのは肩こり・首のこりも解消していくことであり、マッサージチェアも併用するとなおよいでしょう。
    全身の血行促進のためには毎日の入浴が効果的なので、1日20分を目標に湯船に浸かってください。
    湯船に浸からないと体が温まらないので、シャワーだけで終えないようにします。

    頭皮マッサージをするのは、シャンプーをして髪がまだ湿っているときです。
    頭皮が乾燥してしまうと、指が滑ってマッサージをしにくくなるのです。
    育毛剤を使用するなら、洗髪後にドライヤーで髪を乾燥させて、それから育毛剤を塗ってマッサージをするといいでしょう。
    マッサージをすると育毛剤が吸収されやすくなるので、より高い効果を実感できるでしょう。
    マッサージには多大なメリットがあり、血行を促進して育毛剤の浸透を高めるだけでなく、頭皮のデトックスもできるのです。
    頭皮に溜まった毒素を排出し、髪が生えやすい状態を整えてくれます。
    マッサージは1分だけでも効果がありますが、時間があるときは3分くらい行うとよいでしょう。
    あまり長時間行うと疲れてしまうので、毎日少しずつやって続けるようにします。
    育毛で大切なのは継続であり、続けられない方法では効果が期待できないと考えていいでしょう。

    頭皮マッサージが終わったら、そのまま寝るのが髪にとって一番よいです。
    育毛剤を毛根に届けたら、あとは就寝してターンオーバーを正常にしていきましょう。
    就寝中ほど髪が元気になるタイミングはないので、質のよい睡眠を意識してください。

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